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Tagesseminare / YogaSonnabend

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DAS BONBON & INITIAL FÜR INTENSIVES PRAKTIZIEREN !
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Theorie & viel Praxis
schwerpunktmäßig zu bestimmten Themen

je 1x - 2x monatlich
Weimar, Leibnizallee 17a, Hofgebäude links


Nächste Termine & Themen - chronologisch:


*Freitag, 26.8. 18-21Uhr u Sonnabend, 27.8. 10-13 Uhr, 75€
Achtsamkeit-Praxis - Stressregulation - Meditation in Stille und Bewegung Einfache effektive Übungen zur Stressregulation. Verschiedene Meditationen kennen lernen. Die eigene Meditationstechnik finden, erlernen, individuell modifizieren, praktizieren.

*Sonnabend, den 27.08, 15-18, 35€
"Der Sonnengruß - eine Yoga-Folge für viele Fälle: Die Grundreihe.
Erlernen und korrektes individuell abgestimmtes Üben der Grundreihe.

*Sonntag, den 28.08.2016, 10-13 Uhr, 35€
"Yin - Yoga / Faszien-Yoga"

*Sonntag, den 28.08, 14-17 Uhr, 40€ / Paar 75€
"Aerial-Yoga / Yoga im Tuch - Yoga zum Abhängen" :)
fantastisch einfach - ein Wohlgenuss der besonderen Art :)

*Sonntag, den 04.09.2016, 10 - 17 Uhr, 75€
Hormon-Yoga für Frauen - Mit Yoga fit und gelassen durch die Wechsel-Jahre
"Hormon-Yoga für Fortgeschrittene - Intensivzeit - 14-17Uhr", Kosten 35€
Das Seminar ist der schnell&intensiv- Einstieg ins Hormon-Yoga! So Plätze in den laufenden Kursen in Weimar und Erfurt frei sind, können Sie hiermit direkt in diese Kurse einsteigen.





weitere Themen - Termine auf Anfrage:

Energie-Yoga. I. Energie wahrnehmen - aufbauen - lenken. Einführung zu den Chakren.

Energie-Yoga II. Intensives Praktizieren von Asanas und Atemübungen mit Chakrenkonzentrationen, ggf. Affirmationen
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* Die Kraft des Atmens. Erlernen verschiedener Atemtechniken für viele Gelegenheiten: Klarer Kopf, Gelassenheit und emotionale Freiheit, Aktivierung & Entspannung.

* Die Mitte fühlt sich leicht an

* Yoga für den Rücken.

Körperarbeit - Special:
Seminar: Gesunde Grenzen erfahren und Setzen. Die Wohltat eines klaren "Ja" und klaren "Nein" erfahren.

Achtsamkeits Praxis



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THEMEN.
** "Hormon-Yoga für Frauen - Mit Yoga fit und gelassen nicht nur durch die Wechsel-Jahre"
Der ultimative schnell&intensiv-Einstieg ins Hormon-Yoga und der beste Einstieg in die laufenden Kurse in Erfurt und Weimar, Kosten 75 €


** "Stressfreier - gelassener & fit ... durch den Alltag"
Der schnell&intensiv Einstieg ins Stressmanagement mit Yoga - Achtsamkeit - Meditation - Pranayama! Danach gilt es "nur noch" dranzubleiben! Kosten 75 €


** "Ankommen im Alltag: Meditation in Stille & Bewegung. Einfaches Pranayama." Keine Vorkenntnisse erforderlich, 10-17Uhr, 75€


<** "Yoga-Freuden zu zweit :) - PartnerYoga..."
Bring Freund, Freudin, Bekannte, Verwandte, Mutter, Vater, Tochter, Sohn mit! :)
Kosten: 35€ alleine / bzw. 55€ zu zweit

INTENSIVZEIT - KÖRPERARBEIT: "Grenzen setzen und erfahren ...", Sa+So, je 10-17Uhr, Kosten: 150€

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"Von der Kraft der Stille ... - gelassen in die Weihnachtszeit" DAS VOR-WEIHNACHTS-GESCHENK!

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"Ankommen im Alltag: Meditation in Stille & Bewegung. Einfaches Pranayama." Keine Vorkenntnisse erforderlich, 10-17Uhr, 75€ // 10-13 oder 14-17Uhr, 35€

** "Yoga intensiv & Arbeit mit den Chakren II" Vorkenntnisse erforderlich! Weiterführung des Seminars "Yoga intensiv & Arbeit mit den Chakren I", Kosten 40 €



Die Themen sind z.T. noch veränderlich - meldet Euch mit euren Wünschen!